Kunstterapi og overbevisninger

Når overbevisningerne fylder for meget.

Jeg gik rundt med nogle overbevisninger som fyldte alt for meget, de drænede mig for energi og egentlig var jeg også både sur og gal.

Jeg maler for, at forstå mig selv bedre og mærke roen igen.

Jeg går ind i mit atelier og begynder at male, helt intuitivt, for at få fat på det der ligger og gemmer sig i det ubevidste. På det tidspunkt var jeg ikke klar over at jeg havde nogle overbevisninger der ikke var sunde for mig. Vidste heller ikke det handlede om overbevisninger, kun at jeg var i dårligt humør.

Det tager ikke lang tid, at finde lærred og maling frem. Helt intuitivt maler jeg med farver jeg godt kan lide, det løfter mit humør.

Når jeg har malet i et stykke tid, begynder jeg at tolke og analysere maleriet.

Det først jeg ser er alle firkanterne i øverste del af maleriet.

I mellem firkanterne er der noget der ligner et hoved, og det ser ud til firkanterne er som tanker der kommer fra hovedet. Få firkanter på den ene side og mange på den anden side… kan du se det?

Det får mig til at tænke på overbevisninger, hvad er det for nogle overbevisninger jeg har om mig selv og hvad er det for nogle overbevisninger jeg har i forhold til andre. Du kender det sikkert godt, når du tænker “det gør man bare ikke” om en handling andre foretager sig, f.eks. ikke gider samler l**ten op efter deres hund.

Overbevisning = At have en tro eller mening der er baseret på grundige overvejelser, erfaring eller noget vi har hørt, set eller fået fortalt så mange gang, at vi tror på det. Overbevisninger bliver skabt ved gentagelser.

Synonymer på overbevisning kan være – betragtning, holdning, indstilling, mening, standpunkt.

Prøv dette, hvis du vil arbejde med dine overbevisninger.

1. Bliv bevist om hvilke tanker/overbevisninger du har om dig selv eller andre.

2. Spørge dig selv om det er sandt.

3. Hvordan reagerer du når du tænker den tanke?

4. Hvem ville du være foruden den tanke?

Husk – Du ER ikke din tanke, du HAR en tanke.

Håber det giver mening for dig… ellers skriv i kommentar feltet lige herunder 🙂