Coaching
Coaching handler om afklaring og realisering af mål.
Med positive og motiverende spørge teknikker banes vejen til en større selv indsigt og refleksion, som kan skabe grundlag for forandring og udvikling.
Coaching handler om nutiden og fremtiden, en dialog med fokus på ressourcer, løsninger og handlinger. Intentionen er at udvikle dine kompetencer og potentialer, samt identificere og bryde barrierer og hæmmende overbevisninger (skyggesider), der står i vejen for at du kan nå dine mål.
Coaching er en særdeles effektiv metode når:
- Du vil nå et konkret mål.
- Du vil opnå større motivation og drive.
- Du ønsker klarhed på dine værdier, så du kan vælge og prioritere rigtigt.
- Du ønsker klarhed og overblik over en bestemt situation.
- Du er i tvivl om din arbejdssituation/måske nyt job.
- Du vil arbejde med din personlig udvikling
Coaching – er vejen til højere livskvalitet.
Af og til har man brug for hjælp og støtte fra en neutral person, som er uddannet netop på det felt.
Så hvorfor gå rundt og være utilfreds eller mellemtilfreds med et eller andet, hvorfor gå rundt og have følelsen af, at et eller andet er helt forkert eller ikke føles rigtigt? når det er så let at få hjælp.
Er du klar til at få endnu mere ud af dit liv?
Er du klar til at opnå det du virkelig gerne vil?
Måske ved du ikke helt, hvad det er, du gerne vil.
Måske har du lyst til at handle og reagere på en anden måde, end du plejer at gøre.
Måske har du en fornemmelse af, at du har både evner og kvaliteter du ikke bruger.
Måske har du bare lyst til forandringer, men har svært ved at tage dig sammen eller beslutte dig.
Når vi har overskud kan vores ønsker være mere tydelige, end på tidspunkter hvor hverdagen presser sig på.
Og ofte sker det, at de positive tiltag alligevel ikke bliver til noget… og vi venter.
Coaching – om at være specifik.
Mange gange er tanker og ord generelle istedet for, at være konkrete og specifikke. Det værdifulde i coaching er at du tænker tankerne til ende og kommer til klarhed. Det handler om at være specifik f.eks.:
Skal du købe en ny bil, er det let at være specifik. Begrebet bil er generelt – det bliver specifikt og konkret, når vi kan definere hvilken bil, model, størrelse, farve, pris m.m. Det bliver straks svære når det handler om følelser, f.eks. vi ønsker et godt selvværd. De fleste vil gerne have et godt selvværd, men de færreste ved specifikt, hvad et godt selvværd er – hvad og hvor meget skal der til for, at få det bedre og hvad vil det skabe af forandringer i dit liv?
Hvad vil det betyder for dig, at have et godt selvværd? (vær specifik)
Skal du være 100% perfekt – hele tiden? Eller er det ok med mindre? Hvad vil det betyde for dig? Hvordan tror du det vil føles? Hvilket menneske vil du være og hvad vil du gøre og sige? Vil du tænke mindre på hvad andre mener om dig? Vil du gøre det du tænker på og drømmer om? Bliv mere specifik – Hvad er det, du gerne vil?
Sådan foregår coaching
- at finde frem til hvad det præcist er, du gerne vil.
- at sætte klare mål, som motiverende, fordi de er i overensstemmelse med dine inderste værdier.
- at identificere og bryde de forhindringer som indtil nu har holdt dig tilbage.
- at lave en handlingsplan, som virker og som sikrer, at du når de mål, du har sat på den bedst mulige måde.
Et coaching forløb kan handle om et hvilket som helst område i dit liv, som du ønsker at sætte fokus på. Du kan tage personlige såvel som mere arbejdsrelaterede emner og udfordringer op. Ofte griber områderne ind i hinanden, så det ene udelukker ikke det andet.
Skal jeg være din coach?
Som din coach er jeg din fortrolige sparringspartner, og min tavshedspligt er en selvfølge. Jeg er den engagerede person, som lytter, støtter, inspirerer og guider dig – og som er der – på sidelinien.
Alene det at have en samtale med et neutralt professionelt menneske, og få tankerne omformet til ord og få det hele ud af hovedet er meget beroligende og effektfuldt.
Du kommer med det, du gerne vil tale om, og jeg lytter og stiller dig specifikke og udfordringer spørgsmål, som åbner for nye synsvinkler og nye muligheder hos dig. På den måde hjælper jeg dig, så det bliver nemmere for dig at finde svarene, løsningerne, beslutningerne og dermed vejen til at opnå de mål, du ønsker.
Du får hos mig samtaler i en uformel tone hvor nærvær og brugbare redskaber kommer i spil i et fortroligt rum.
Coaching og kunstterapi er effektfulde hver for sig og kan med stor fordel kombineres, se mentor forløb. Coaching er godt til at afdække problemer, lægge planer eller lære redskaber der kan hjælpe dig til den forandring du ønsker dig, nu og i fremtiden. Kunstterapi kan hjælpe på det underbevidst plan, en terapi form hvor der også arbejdes med fortiden, dine skyggesider og overbevisninger.
Drømme forbliver drømme, hvis ikke du gør en indsats for at realisere dem. Når du beslutter dig for at realisere dine drømme, bliver de til dine mål.
Coaching kan foregå enten hos mig på mobil eller skype.
Forløbet aftaler vi individuelt, sådan at vi tilrettelægger det efter, hvad du har brug for, og hvad du ønsker.
Har du spørgsmål til det ovennævnte, er du velkommen til at kontakte mig.
[BTEN id=”4837″]